Hoje em dia, quem não usa um ChatGPT ou Gemini como suporte para tarefas no dia a dia? É prático e está na ponta dos dedos, sendo realmente muito útil em várias situações do cotidiano.

Especialmente nesse ano, venho notado uma tendência que muitas pessoas vêm seguindo, substituir a terapia por uma conversa com a IA.

"Qual o problema?" Você pode pensar, e é um pensamento válido, é uma opção mais barata e rápida. Mas, porque usar IA para terapia não é recomendado?

Simples: A IA é programada para te agradar.

A Diferença Fundamental entre um Humano e um Algoritmo

Um terapeuta de verdade não está ali só para te fazer sentir bem. Nosso papel é te desafiar, te ajudar a confrontar verdades difíceis e te guiar para o autoconhecimento, mesmo e principalmente se o processo for desconfortável. Essa abordagem, embora muitas vezes dolorosa, é o que leva à resolução de problemas.

Inteligências artificiais como ChatGPT (e outras tantas), no entanto, operam de forma diferente. São sistemas que buscam padrões para oferecer a resposta mais provável e, na maioria das vezes, a mais agradável. Se você se sente triste, essas IAs provavelmente te encherão de palavras de conforto, se você está ansioso, elas gerarão dicas para relaxar. São algorítmos programados para serem um reflexo do que você quer ouvir, validando suas próprias ideias e percepções.

E esse ciclo onde a IA apenas confirma o que você já pensa, é perigoso. É algo que não te ajuda mesmo a explorar as raízes dos seus problemas, ou a questionar seus próprios pensamentos (que podem sim ser falhos) ou a desenvolver novas perspectivas. Em vez de promover o crescimento, isso pode muito bem te manter estagnada (o).

O Valor do Profissional Humano

Espero te ajudado a entender que é essencial ter ao seu lado um profissional qualificado. A terapia online, com um(a) psicólogo(a) humano(a), se beneficia da tecnologia sem abrir mão da conexão humana e a ética profissional.

Ah, e já que você já está aqui, que tal agendar sua primeira consulta? Pode me mandar uma mensagem que eu te respondo rapidinho.